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Qu'est-ce que le Yoga de l'Énergie ?
Le Yoga de l'Énergie, développé par Roger Clerc, est une approche holistique du yoga qui intègre les principes du Hatha yoga, en mettant l'accent sur la circulation de l'énergie vitale à travers les chakras et les méridiens du corps. Cette pratique vise à éveiller la conscience énergétique et à équilibrer les énergies internes pour améliorer la santé physique et mentale.
Les Principes du Yoga de l'Énergie
- Conscience du Souffle (Pranayama) : La respiration est au cœur de cette pratique, utilisée pour réguler et diriger l'énergie vitale (prana) dans le corps. Des techniques spécifiques de pranayama aident à purifier et à dynamiser le système énergétique.
- Écoute Intérieure et Sensibilité Énergétique : Le Yoga de l'Énergie encourage une écoute profonde de soi et une sensibilité accrue aux mouvements subtils de l'énergie dans le corps. Cette conscience aide à identifier et à dissiper les blocages énergétiques.
- Postures et Mouvements Conscients (Asanas) : Les postures sont pratiquées avec une attention particulière à l'alignement et à la fluidité des mouvements, permettant une meilleure circulation de l'énergie vitale.
- Visualisation et Méditation : Des techniques de visualisation et de méditation sont intégrées pour renforcer la connexion entre le corps et l'esprit, favoriser la relaxation profonde et atteindre un état de méditation.
Bienfaits du Yoga de l'Énergie
- Équilibre Énergétique : Harmonise et équilibre les énergies vitales du corps.
- Réduction du Stress : Aide à calmer l'esprit et à réduire le stress et l'anxiété.
- Vitalité et Endurance : Augmente la vitalité et l'endurance physique.
- Clarté Mentale : Améliore la concentration et la clarté d'esprit.
- Connexion Spirituelle : Renforce la connexion spirituelle et l'introspection.
Pourquoi Pratiquer le Yoga de l'Énergie ?
Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, le Yoga de l'Énergie offre des outils précieux pour enrichir votre pratique et améliorer votre qualité de vie. En intégrant les principes de la conscience énergétique, vous apprendrez à vivre de manière plus consciente et équilibrée.
Rejoignez-nous pour une SéanceJe vous invite à découvrir les bienfaits du Yoga de l'Énergie lors de nos cours et ateliers chez Madeleine Yoga & Bien-Être. Ensemble, nous explorerons les dimensions subtiles de votre être et travaillerons à harmoniser vos énergies pour atteindre un état de bien-être profond et durable.
Cours de Yoga hebdomadaires 2026–2027
Reprise des cours dès le lundi 14 septembre 2026
Un temps d'écoute de soi par le corps, le souffle et l’esprit. Les groupes sont maintenus en effectif réduit pour préserver la qualité de présence et un accompagnement attentif.
Lieux et horaires
Lundi : 17h00 – 18h15 | Terralâme (Saint-Didier-sous-Aubenas)
Lundi : 18h30 – 19h45 | Terralâme (Saint-Didier-sous-Aubenas)
Mardi : 18h30 – 19h45 | Moulin d'Ozon (Saint-Étienne-de-Fontbellon)
Jeudi : 09h15 – 10h30 | Terralâme (Saint-Didier-sous-Aubenas)
Tarifs des cours réguliers
(Cours à l’unité : 14 €)
Créneaux du lundi (32 cours dans l'année)
Année classique : 288 €
Année + option pratique WhatsApp : 337 €
Au trimestre :
1er trimestre (12 cours) : 132 €
2e trimestre (10 cours) : 110 €
3e trimestre (10 cours) : 110 €
Créneau du mardi (34 cours dans l'année)
Année classique : 306 €
Année + option pratique WhatsApp : 355 €
Au trimestre :
1er trimestre (12 cours) : 132 €
2e trimestre (11 cours) : 121 €
3e trimestre (11 cours) : 121 €
Créneau du jeudi (33 cours dans l'année)
Année classique : 297 €
Année + option pratique WhatsApp : 346 €
Au trimestre :
1er trimestre (12 cours) : 132 €
2e trimestre (11 cours) : 121 €
3e trimestre (10 cours) : 110 €
Option : Prolonger l’état de « yoga » chez soi
(+49 € pour l'année)
La séance de yoga donne un cap, mais l'intégration se joue dans nos journées ordinaires. Pour prolonger ce travail, j'ouvre un groupe WhatsApp privé dédié à l'autonomie.
Chaque semaine, vous y recevrez un exercice ciblé (mémo vocal court ou pratique guidée) pour agir directement sur vous-même :
Auto-hypnose : dialoguer avec l’inconscient, désamorcer certains réflexes et mobiliser vos ressources intérieures.
Concentration et souffle : canaliser le mental et stabiliser votre attention.
Postures (asanas) : ponctuellement, des pratiques posturales ciblées à faire chez vous pour libérer le corps ou soutenir l'énergie du moment.
Petits rituels concrets : des gestes simples à intégrer dans votre quotidien pour garder votre axe.
Ateliers « Yoga et Périnée »
(Les samedis de 9h30 à 11h30 à Terralâme)
Ces ateliers s’adressent à toutes les femmes, quel que soit leur âge ou l’état de leur périnée. L'approche relie le corps physique, l'émotionnel et l'énergétique pour conscientiser, tonifier et relâcher cette zone essentielle. Chaque séance aborde un thème précis (périnée global, équilibre, abdominaux, œuf de yoni, diaphragme, yoni steam), et vous repartez à chaque fois avec une courte vidéo pour pratiquer chez vous en autonomie.
Dates : 28 novembre, 16 janvier, 13 mars, 27 mars, 8 mai, 22 mai et 5 juin.
Tarif : 120 € le cycle (engagement demandé sur l'ensemble de la session). Dernière séance yoni steam en option à 30 €.
🌿 Retraite Yoga & Monodiète "L'Or du Romarin"
J’ai le plaisir de vous inviter à ma retraite d'automne, du 22 avril au dimanche 25 avril 2027 à Terralâme : une parenthèse de 3 jours et 2 nuits pour ancrer vos intentions de santé et de bien-être avant l'hiver.
Le Yoga est une discipline du corps et de l'esprit, l'alimentation à donc une par importante pour avoir un esprit sain dans un corps sain. C'est pourquoi je vous propose Yoga et monodiète pour un effet puissant et régénérant sur votre organisme et votre bien-être en générale. Les cours de Yoga seront donc adapté à ce "nettoyage" et accompagner de Kriya yoga (pratique purifiante).
- Début du stage : jeudi 22 avril 2027 à 18h
- Fin du stage : dimanche 25 avril à 18h
- En tisanes digestives et dynamisantes.
- En cataplasmes chauds pour chouchouter votre foie.
- En frictions tonifiantes au sauna.
- À travers une onction sacrée (roll-on) que nous créerons ensemble.
🧘 Votre Programme, ce séjour inclut :
- Yoga & Méditation : 2 sessions par jour pour aligner le corps et l'esprit, adaptées à l'énergie de la saison.
- Atelier Aromathérapie : Un moment de transmission pour apprendre à utiliser les trésors des huiles essentielles.
- Soin Massage (30 min) : Un moment de détente profonde que je réaliserai personnellement pour vous.
- Espace Spa : Accès quotidien au Sauna et au Bain Nordique, pour une détoxination par la peau, la tête dans les nuages.
- Cuisine Vitalité : Notre monodiète quotidienne, bouillons et infusions à volonté.
- Hébergement : 3 nuits en immersion totale dans notre cocon de sérénité à Terralâme.
💳 Tarifs & Réservation
- Formule Immersion (Logé sur place) : 490 €
- Formule Équilibre (Sans hébergement) : 390 €
Prêt(e) à vivre cette métamorphose ?Pour valider votre séjour bien-être et santé :
- Répondez via le formulaire de contact pour réserver votre place.
- Un acompte de 150 € sécurisera votre inscription.
- Vous recevrez ensuite votre questionnaire de santé pour préparer votre monodiète.
